ジム・レッスン

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営業時間

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料金

用途回数区分料金備考
都度利用トレーニングジム1回一般630円2時間制
割引500円
スタジオレッスン1回一般650円
割引520円
12回 回数券
(使用期限 60日間)		トレーニングジム12回一般6,300円2時間制
割引5,000円
スタジオレッスン12回一般6,500円
割引5,200円
月会費トレーニングジム限定無制限一般4,700円回数・時間無制限
入会金不要
割引3,760円
トレーニングジム＆
スタジオレッスン		無制限一般6,900円
割引5,750円

※月会員の方はクレジットでの引落支払いで300円割引になります。
※トレーニングジム及びスタジオレッスンは高校生以上からご利用できます。
※割引対象は高校生の方・障がい者の方・65歳以上の方になります。

スタジオプログラム

レッスン内容（一部紹介）

ジャンル名称内容難易度強度

健康系		ストレッチ全身を伸ばし、調子を整えます。心身ともにリラックスしていくクラスです。☆☆
チューブトレーニングチューブを利用してお尻・背中・体幹を鍛えるトレーニングです。☆☆☆☆
ポールコンディショニングストレッチポールを使い全身を伸ばし、心身ともにリラックスしていくクラスです。☆☆
ヨガ呼吸を整えながらさまざまなポーズを行い、心と体のバランスを整え、柔軟性・集中力・リラックス効果を高めていきます。☆☆
ピラティス呼吸と体幹の動きを意識しながら、姿勢の改善や筋力・柔軟性の向上を目指し、しなやかで安定した身体づくりを行います。☆☆☆☆
ゆる体操身体をゆるめ、コリや冷えが解消し血液循環を良くします。☆☆
STRONG Nation格闘技の動きを用いた『有酸素運動』と『筋力トレーニング』を組み合わせたヒートトレーニングです。☆☆☆☆☆☆
太極拳ゆったりとした連続動作と深い呼吸を通じて、心身の調和を図り、バランス感覚や集中力を養います。☆☆☆☆☆
エアロ系やさしいエアロ音楽のリズムに合わせて動く、初心者の方向けのエアロビクスクラスです。☆☆☆☆
シェイプエアロ『歩く』動作を基本に膝や腰への負担を抑えたエアロビクスに慣れてきた方向けのクラスです。☆☆☆☆☆
ワークアウトエアロジョギング動作を中心としてカロリー消費を目的としたエアロビクスです。☆☆☆☆☆☆
LESMILLSボディパンプ音楽とバーベルを融合させた世界一のシェイプアッププログラムです。☆☆☆☆☆
ボディバランスヨガ・ピラティス・太極拳をアレンジして柔軟性・筋力・バランスを向上させます。☆☆☆☆☆
ボディアタック効率よくカロリーを燃焼し、同時に引き締まった身体を作る全身ワークアウトです。☆☆☆☆☆
ボディコンバット格闘技の動きをベースとした最強のシェイプアッププログラムです。☆☆☆☆☆
ボディジャムヒップアップやトラップ、ハウスミュージックなど、さまざまな動きや音楽をミックスしたダンス系プログラムです。☆☆☆☆☆
レズミルズダンス革新的な新しいワークアウトで斬新なフォーマット、特徴的な音楽を採用し現代人のニーズを満たすプログラムです。☆☆☆☆☆
ダンス系ZUMBAラテン系の早いリズムと遅いリズムの曲で組み合わせたエキサイティングなクラスです。☆☆☆☆☆☆
ZUMBAGOLDシンプルな動きと、低い強度で構成され、インストラクターの声による指示もあり、初心者の方でも安心して参加できます。☆☆☆☆
メガダンス世界のさまざまなダンスジャンルをランダムにミックスしたダンス系プログラムです。☆☆☆☆☆☆
フラダンスゆったりとしたハワイアン音楽に合わせて、穏やかに身体を動かしていくクラスです。☆☆☆☆

トレーニングジムマシン紹介

有酸素マシン

筋力マシン

その他

※トレーニングジム利用注意点

 

お知らせ

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